Назад к Курс

5 шагов саморазвития

0% пройдено
0/29 действий
  1. Модуль 0. Вводный
    3 Темы
  2. Модуль 1. Гимнастика для мозга
    4 Темы
    |
    3 Задания
  3. Модуль 2. Медитация
    9 Темы
    |
    3 Задания
  4. Модуль 3. Забота о зрении
    5 Темы
    |
    3 Задания
  5. Модуль 4. Сила голоса
  6. Модуль 5. Физическая активность. Йога
  7. Бонусный модуль. Еще одна простая и полезная привычка
  8. Итоговый модуль. Что дальше?
Модуль 2, Тема 2
В прогрессе

Как делать гимнастику для мозга

Модуль Прогресс
0% пройдено
Проиграть видео

Итак, давай познакомимся с несколькими упражнениями, которые позволяют синхронизировать левое и правое полушария мозга, тем самым запуская активную мозговую деятельность и развивая наш мозг.

Упражнения в идеале делать с утра после пробуждения, чтобы взбодрить наш мозг и настроить его на продуктивный день. Выбор за тобой, если комфортнее выполнять упражнения в середине дня или вечером – пусть будет так!

Всего за курс мы изучим 10 упражнений, а начнем с трех. В ходе практики я буду постепенно добавлять новые упражнения, чтобы было интереснее и проще запомнить. 

Общее время этой практики (выполнение всех 10 упражнений) не будет превышать 5-х минут.